“requer coragem dizer sim para o descanso em uma cultura onde a exaustão é vista como um símbolo de status.” Brené Brown

tem poucas semanas, eu tava conversando com um paciente bem querido sobre como é importante a gente impor certos limites e descansar!

ele conseguiu introduzir atividade física de forma bem constante, segue super bem a dieta proposta, mas pelo papo, não deve nem saber soletrar “folga” mais. 

a gente tava falando sobre como o descanso é fundamental na manutenção de nossa saúde!

e, por uma feliz coincidência, na minha aula de inglês daquela semana, o tema foi justamente sobre essa pira de ser produtivo o tempo todo e a culpa que sentimos quando não estamos produzindo.

lógico que ninguém vai meter o louco e pedir demissão, pois os boletos não vão se pagar sozinhos ~infelizmente~, mas é bizarro como eu vejo que ainda tem gente que acredita na falácia do “trabalhe enquanto eles dormem”.

eu já lidei muito mal com meu ócio, me sentia culpada, achando que estar à toa era um completo absurdo! e já fiquei devendo um bocado p/esse corpo cansado, essa mente desanimada.

pq no fim, é isso, corpo e mente cansados não são terreno fértil p/coisas incríveis acontecerem. eles vao dando o jeito deles, vão aguentando o qto podem, mas uma hora, essa conta chega, e ela vai ser paga, anjo.

não é à toa que essa sociedade superprodutiva full time esteja se afogando em diagnósticos de burnout.

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eu desejo que, em 2024, você descanse!

que você dê ao seu corpinho a oportunidade de não estar produzindo nada, nadinha - e que não exista um mísero átomo de culpa nisso!

que sim, a nós cumpramos com nossas obrigações, que evoluamos e aprendamos, que rendamos bem, que tenhamos projetos de sucesso, que façamos cursos, sejamos promovidos, que tenhamos sacadas sagazes e criativas... enfim, tudo isso.

mas que nosso repouso e relaxamento sejam negligenciados.

desejo que respeitemos nossos limites e que lembremos que a saúde integral também passa por isso. <3

(aqui, vale sempre reforçar: eu tenho um público bem específico aqui, esses desejos e recomendações são p/um recorte.

sei que aí fora tem gente que precisa sobreviver e faz isso como pode. isso é triste e revoltante, pq essa parcela da população acaba não tendo mesmo oportunidade de olhar o descanso como um direito, mas como um luxo.

importante aqui eu fazer um recorte de classe, pq né, deusmelivre ser alienada assim.)