O "fit" sempre vale a pena??

muitas vezes, a gente tá aí, pagando caro por esses produtos zero-isso, free-aqui, sem-não-sei-o-que-lá, achando que tá abafando né, e pode tá mais se atrapalhando que se ajudando…

uma roupagem "fit" por si só não garante que nenhum produto seja nutricionalmente adequado ou benéfico, sabia?!

se p/reduzir valor calórico, esse produto é adicionado de 2, 3 adoçantes artificiais, de gorduras industrializados, de aromas, espessantes, corantes e tantos outros aditivos… será que ele vale mesmo a pena? 

uma coisa é você ter uma condição de saúde que, de fato, exija a exclusão de algum componente dietético - um celíaco ou um sensível ao glúten, por ex, não pode consumir essa proteína; um intolerante a lactose não deve consumir esse carboidrato.

agora, um movimento muito mais comum hoje em dia, é a gente fazer um monte de substituições descabidas e deixa de comer algo que ok, talvez não fosse incrííííível nutricionalmente, mas era alimento!

a gente tá comendo muito produto alimentício e é aí que mora o perigo!

o que não falta é pesquisa científica cruzando o alto consumo de ultraprocessados com obesidade, doenças crônicas não transmissíveis e tantos outros desfechos indesejáveis!

essa conta tá fechando?

tá valendo a pena trocar uma porção (educada rs) de um sorvete de boa qualidade por um ruim, com gosto de papelão molhado?

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eu sempre digo que, se organizar direitinho, todo mundo fica feliz: dá p/você comer de tudo, se você não comer tudo, anjo!

um (bom) nutricionista pode, lógico, te ajudar com um plano alimentar bem ajustado e bem calculado.

mas, mais que isso: pode te orientar, te dar conhecimento. e aí, você mesmo vai ser capaz de fazer as melhores escolhas!