{chás para uma boa noite de sono}

logo mais à noite, coloca uma aguinha p/esquentar - esses chás podem te ajudar a ter o sono dos anjinhos! *chá de mulungu

*chá de passiflora

*chá de camomila

*chá de erva cidreira

*chá de erva de são joão

*chá de alface

*chá de tília

mas aqui, oh, 3 coisitas:

1- chá, pensando em estratégia nutricional e fitoterápica, a gente toma sem adoçar, viu.

2- não é pq é natural que é liberado. chás devem ser tomados com parcimônia, eles têm sim indicação de dose de consumo. na dúvida, procure um profissional, preferencialmente com habilitação em fitoterapia, p/te orientar.

3- “ajudar” é muito diferente de fazer milagre! não vai adiantar tomar cházin e ficar com a cara enfiada na tela do celular, viu, mô! trate de fazer uma boa higiene do sono.