{celebre todas as suas vitórias. pequenas ou grandes, são suas, celebre-as!}

no acompanhamento nutricional, toda conquista merece ser comemorada!

ingerir mais água, colocar mais cor no prato, dormir melhor, fazer cocô sem dificuldades, se livrar daquele incômodo chato após comer… tudo isso é importante, tudo isso é um passo na direção de uma vida mais plena, com mais qualidade e mais vitalidade.

o peso da balança, o %gord, os cm na fita métrica… podem ser parâmetros considerados, buscados por você. mas tem tantas outras coisas nesse longo processo que vão balizar se você tá progredindo ou não.

não se meça por tão poucos números!

mudar (quase) nunca é uma voltinha no parque.

mudar demanda comprometimento, organização, entrega, escolhas… por isso, celebre cada vitória, por menor que seja, no seu processo de mudança. celebre você!

p/vir a borboleta, precisa existir antes a lagarta; e a lagarta precisa de tempo.